TSMACTIVE บทความ รีวิว ทริป เทคนิค

นอกจากออกกำลังกายแล้ว เรื่อง"การกิน"ก็มีความสำคัญไม่แพ้กัน วันนี้ TSMorder ขอนำ 10 วิธีปฏิบัติสำหรับการกินมาฝากเพื่อนๆ  1. กินอาหารเช้า เป็นพฤติกรรมพ..

ปัจจุบันที่วิถีชีวิตของคนเราเปลี่ยนไปแล้วอย่างสิ้นเชิง เรามีสิ่งอำนวยความสะดวกนานาชนิดที่ทำให้ชีวิตสบายขึ้น มีอาหารให้เลือก รับประทานมากขึ้นตามรสนิยม ..

เราทุกคนรู้ดีว่าความขี้เกียจคืออุปสรรคของการลดน้ำหนักและการมีสุขภาพที่ดี บทความนี้ขอทำหน้าที่เป็นแรงบรรดาลใจให้เพื่อนๆที่ยังขี้เกียจอยู่(รวมทั้งตัวผม)..

ความรู้พื้นฐาน ทำความเข้าใจระดับชีพจร เรารู้ดีว่าหัวใจของเรานั้นเป็นอวัยวะที่สำคัญที่สุดในร่างกาย หลายคนคงเคยได้ยินการออกกำลังกายแบบบริหารหัวใจ (cardi..

การออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ Cardio เป็นการออกกำลังกายเพื่อลดไขมันส่วนเกินอย่างได้ผล การที่ร่างกายจะดึงไขมันมาเผาผลาญจำเป็นต้องใช้ออกซิเจนช่วยในการเผาผลา..

นาฬิกาวัดระดับชีพจร นาฬิกาวัดฮาร์ทเรต นาฬิกาวัดระดับหัวใจ หรือ Heart rate monitor เรียกอาจจะแตกต่างกัน แต่จุดประสงค์เดียวกันครับ คือเอาไว้ดูระดับจังหว..

หลายๆคนเพิ่งซื้อมาใช้แล้วพบว่าสัญญานชีพจรไม่แม่นยำ คลาดเคลื่อน ลองปฏิบัติตามคำแนะนำจากบทความนี้ได้เลยครับ เนื่องจากการนำสัญญานชีพจรจากสายคาดหน้าอก Po..

หลังจากที่ผมได้ทดลองใช้นาฬิกา Polar FT7 มาสักพัก ขอสรุปข้อดีข้อเสียให้เพื่อนๆทราบไว้คร่าวๆ ดังนี้ ข้อดี Polar FT7 สายคาดหน้าอกไม่อึดอัด ใส่ง่าย ..